Quando começar com a alimentação complementar?

Introdução à alimentação complementar

De acordo com a Associação Nacional de Enfermagem Pediátrica, as necessidades nutricionais dos bebés são satisfeitas através do leite materno ou do leite artificial até os seis meses de idade.

O que é leite em pó?

Com leite de fórmula, estamos nos referindo a um substituto artificial do leite materno. Geralmente é produzido a partir do leite de vaca.

A partir dos seis meses, os bebés começam a observar e imitar os hábitos alimentares dos pais e é nesse momento que o bebé pode estar pronto para passar para os alimentos "complementares".

O que são alimentos complementares?

A alimentação complementar ocorre quando a criança precisa de alimentos adicionais ao leite materno.

Os alimentos complementares são qualquer alimento ou líquido diferente do leite materno.

Alguns dos alimentos geralmente dados são:

• Purés
• Frutas frescas e vegetais
• Legumes, carnes, peixes...

É muito importante ir introduzindo os alimentos de acordo com a adaptação da criança, uma vez que nem todos os aceitam da mesma forma.

Como saber quando o meu bebé está pronto para começar a introduzir novos alimentos?

Para saber se o seu bebé está pronto para introduzir novos alimentos na sua dieta, deve prestar atenção a alguns aspectos como:

• Mantém a cabeça e o corpo erguidos quando está sentado.
• Interessa-se pela comida dos adultos ou pessoas ao seu redor, chegando até a abrir a boca quando lhe oferecem um alimento.
• O bebê é capaz de engolir o alimento em vez de empurrá-lo para fora com a língua.

Primeiros alimentos e utensílios

Serviço de mesa de melamina Olmitos

A partir dos seis meses, quando ele conseguir ficar mais ou menos sentado e for capaz de pegar objetos com as mãos e levá-los à boca, o pediatra recomendará que você inclua na dieta do seu bebê cereais ou frutas para que ele vá conhecendo novos sabores e texturas e comece a introduzir o que será a sua alimentação a partir de agora.

Quando o seu bebé já estiver habituado aos cereais, poderá introduzir-lhe um novo alimento a cada 3 ou 5 dias para permitir que o seu sistema digestivo se adapte e monitorizar possíveis reações alérgicas aos alimentos.

A forma mais segura de apresentar a comida em puré é fazê-lo com pequenas quantidades na ponta de uma colher de silicone que não prejudique as suas gengivas. Estas colheres são macias, com uma ponta flexível e fácil de segurar.

Quando for introduzir pequenos pedaços de frutas ou legumes para ele, pode fazê-lo de forma segura com um alimentador antiasfixia, que além de reduzir o risco de asfixia, também ajuda a aliviar a dor nas gengivas.

A partir dos 9 meses, os bebés são capazes de levar alimentos à boca sozinhos, tornando-se mais autónomos.

Para fazer a transição da mamadeira para os copos de adulto, podemos usar copos de aprendizagem, que têm duas alças para facilitar a aderência e uma tampa para evitar que o bebê derrame o conteúdo.

Serviço de mesa de celulose. Lässig

No que diz respeito à escolha da louça, existem diferentes formatos, materiais, cores e tamanhos disponíveis. Existem louças de melamina, de silicone, de bambu ou de fibras naturais. Certifique-se de que sejam adequadas para máquina de lavar louça para que sejam mais úteis.

Também existem pratos com base antiderrapante e com ventosa que se fixa à mesa ou à bandeja da cadeira alta, para que o bebê não consiga pegá-lo e jogá-lo fora.

Serviço de mesa de silicone. Lässig

Outro método para introduzir a alimentação complementar no bebê é o chamado BLW, que consiste em introduzir alimentos de forma sólida, mas com certas recomendações para se adaptar às mãos do bebê e evitar engasgos. Se você estiver interessado em saber mais sobre este método, em Esta publicação Damos-te mais informações e orientações. E contigo, que produtos e métodos funcionaram melhor para introduzir novos alimentos ao teu bebé?