Como prevenir os efeitos nocivos do sol nas crianças mais novas

O sol é uma fonte de energia e fornece vitamina D para quem se expõe a ele. No entanto, existem efeitos nocivos do sol, que afetam principalmente as crianças. O importante é saber como prevenir.

Afastar as crianças do sol é uma tarefa muito complicada, tendo em conta o tempo que passam ao ar livre, o importante é saber como protegê-los adequadamente.

O bronzeado é a capacidade que temos de segregar melanina, que é a substância que a nossa pele ativa para se proteger do sol. Estudos indicam que 80% dos danos solares ocorrem antes dos 18 anos. A pele tem memória e lembra-se de cada queimadura recebida, aumentando as chances de contrair câncer de pele na idade adulta. Prevenir na infância será fundamental para evitar os efeitos nocivos do sol.

Dicas para exposição ao sol em bebês e crianças

Não é aconselhável expor ao sol crianças com menos de seis meses. Sua pele é muito sensível porque ainda não desenvolveram a capacidade de segregar melanina. Queimam e desidratam facilmente.

Usar um protetor solar com fator de proteção alto. Existem formatos para todos os gostos e cores (spray, creme, loção...). Crianças entre 6 meses e três anos devem usar fator +50 e a partir dos três anos protetores solares infantis, preferencialmente resistentes à água.

Aplicar o creme pelo menos meia hora antes da exposição solar. Renovar a aplicação a cada duas horas ou com mais frequência, dependendo da sensibilidade da pele ao sol.

Distribuir corretamente o protetor solar. O creme não será eficaz se aplicado incorretamente. Não se esqueça dos pés, nuca ou orelhas.

Não usar cremes do verão passado que possa ter guardado. Os cremes e outros produtos solares são cosméticos com prazo de validade limitado.

Deve-se evitar a exposição ao sol nas horas centrais do dia entre as 12h e as 16h. Além disso, não confie apenas em um dia nublado. As nuvens atenuam a radiação UV, mas a radiação difusa é intensa e pode causar queimaduras.

Não confiar apenas no protetor solar. É aconselhável usar mais métodos para evitar queimaduras, chapéus, camisetas e sombra são o complemento ideal. Essas peças bloqueiam até 97% dos raios UVB que atingem a criança.

Lembre-se de que a radiação solar hoje é mais agressiva do que no passado devido ao buraco na camada de ozono e é necessário tomar todas as precauções possíveis.